Nos dias de hoje, cada vez mais pessoas têm buscado incluir a prática esportiva em suas rotinas por uma série de motivos, que vão desde o desejo de ter uma vida e um corpo mais saudável até a vontade de perder aqueles quilos extras que incomodam e tornear o corpo da maneira que se deseja. […]
Planejamento. Essa é a palavra chave para aqueles que buscam alcançar uma meta, seja ela qual for. E na área esportiva isso não é diferente, afinal como saber quanto tempo é necessário treinar para conseguir finalizar aquela sonhada maratona? Por conta disso, as assessorias esportivas têm levantado cada vez mais a bandeira das planilhas de […]
Você já passou por essa situação? Iniciando um treino de força na academia e não ter a minima ideia de qual peso colocar! Na expectativa de aumentar a força, ganhar massa muscular, prevenção de lesões nos esportes ou outros benefícios reais que a modalidade proporciona, você matricula – se em uma academia dando o […]
A corrida é uma das práticas esportivas que mais estão na moda no momento. Isso porque, além de poder ser realizada em qualquer lugar e ser uma prática muito prazerosa com a possibilidade de explorar locais diferentes e fazer novas amizades com os grupos que se reúnem para correr, por exemplo, ela também tem uma […]
Mais do que algo necessário para a conquista de uma boa forma e de um corpo saudável, a prática esportiva também pode ser extremamente prazerosa, principalmente se o esporte de escolha for algo que você realmente goste de fazer. Porém, apesar da série de benefícios para o corpo e para a mente que a prática […]
Lista 2016 dos dispositivos compatíveis com plataforma de treino. Nota: Esta lista está sujeita a alterações com base em mudanças nos dispositivos ou software por parte dos fabricantes. (Por favor, clique nos links abaixo para mais informações específicas, instruções e limitações por fabricante e modelo do dispositivo) Garmin Os dispositivos que utilizam agente Ant baixar arquivos: Forerunner 50, […]
Descubra os 3 fatores para conseguir construir o treino perfeito na sua temporada de 2017! Vou contar pra você, a maneira mais eficiente de atingir suas metas de treino ! Tudo começa no Planejamento! Sem planejar, qualquer coisa vale, o problema é que dificilmente vai chegar em algum lugar, ou talvez demore muito mais tempo para conseguir ! Então […]
Construtor de treino Dinâmico. Com este lançamento eu como treinador fiquei muito animado, pois estou constantemente tentando aprender e crescer para ser capaz de fornecer a abordagem mais individualizadas à formação dos meus atletas. Para você como entusiasta do esporte de resistência , este recurso favorece o objetivo de ficar mais forte, mais rápido e […]
O exercício da corrida é incrível, pois é barato, prático e fácil de ser praticado, sem precisar de de nenhum equipamento elaborado se pretende somente participar de um evento esportivo. Além de também melhorar o condicionamento físico, o ato da corrida pode trazer sensação de bem-estar e uma melhoria de humor. Como é um […]
O personal trainer é o profissional capacitado a ministrar treinamentos físicos, com o intuito de ajudar você a chegar ao seu objetivo. É ele quem irá te dizer qual o melhor tipo de exercício, modalidade que melhor se encaixa no seu proposito direcionando a execução com eficiência. Ou seja, é uma companhia muito importante para […]