Emagrecimento

3 minutos A corrida é uma das práticas esportivas que mais estão na moda no momento. Isso porque, além de poder ser realizada em qualquer lugar e ser uma prática muito prazerosa com a possibilidade de explorar locais diferentes e fazer novas amizades com os grupos que se reúnem para correr, por exemplo, ela também tem uma alta capacidade de tornear o corpo de maneira rápida, o que a torna a atividade ideal para quem deseja emagrecer. Porém, é preciso sempre lembrar que a Continue lendo

1 minuto Lista 2016 dos dispositivos compatíveis com plataforma de treino.  Nota: Esta lista está sujeita a alterações com base em mudanças nos dispositivos ou software por parte dos fabricantes. (Por favor, clique nos links abaixo para mais informações específicas, instruções e limitações por fabricante e modelo do dispositivo) Garmin Os dispositivos que utilizam agente Ant baixar arquivos: Forerunner 50, 60, 70, 310XT, 405, 405CX, 410, 610, 910XT e Garmin Swim Os dispositivos que utilizam uma base de suporte para baixar arquivos: Forerunner / Borda 205 e 305 Continue lendo

3 minutos   O exercício da corrida é incrível, pois é barato, prático e fácil de ser praticado, sem precisar de  de nenhum equipamento elaborado se pretende somente participar de um evento esportivo. Além de também melhorar  o condicionamento físico, o ato da corrida pode trazer sensação de bem-estar e uma melhoria de humor. Como é um exercício aeróbico, também é ótimo para o emagrecimento. Porém, além de todas essas vantagens de benefícios que a corrida pode trazer, ela também pode vir acompanhada de Continue lendo

3 minutos Quem deseja perder peso e ter uma vida mais sadia deve começar a praticar atividades físicas. Porém, a corrida é um desses exercícios que mais têm resultados positivos e eficazes na redução de gordura corporal, principalmente, as localizadas na barriga. Diante disso, as pessoas devem ter o hábito diário da corrida em sua rotina. O ideal é começar devagar, ou seja, com poucos minutos dessa atividade e de forma bem tranquila, sem grandes exigências. Com o tempo o próprio corpo irá pedir Continue lendo