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7 minutos   Você sabia que todos nós temos um limite de performance, algo que na maioria das vezes nos impede de avançar, quer conhecer o seu ? Todo mundo tem um ponto chave que norteia até onde podemos chegar nos esportes de Endurance, se não fosse assim uma pessoa que não corre nada, sedentária, sairia para fazer uma corridinha e já conseguiria realizar 42 km de primeira, e ainda acelerar até bater o recorde mundial! Mas quem já correu uma prova longa como uma Continue lendo

3 minutos Nos dias de hoje, cada vez mais pessoas têm buscado incluir a prática esportiva em suas rotinas por uma série de motivos, que vão desde o desejo de ter uma vida e um corpo mais saudável até a vontade de perder aqueles quilos extras que incomodam e tornear o corpo da maneira que se deseja. Porém, ao mesmo tempo que o esporte tem despertado interesse, a rotina diária das pessoas também tem se tornado cada vez mais corrida e intensa, o que Continue lendo

3 minutos Mais do que algo necessário para a conquista de uma boa forma e de um corpo saudável, a prática esportiva também pode ser extremamente prazerosa, principalmente se o esporte de escolha for algo que você realmente goste de fazer. Porém, apesar da série de benefícios para o corpo e para a mente que a prática esportiva traz para cada um, ele enfrenta um grande obstáculo presente em praticamente todas as pessoas: a procrastinação. Isso porque na hora de se vestir e sair Continue lendo

3 minutos Descubra os 3 fatores para conseguir construir o treino perfeito na sua temporada de 2017! Vou contar pra você, a maneira mais eficiente de atingir suas metas de treino ! Tudo começa no Planejamento! Sem planejar, qualquer coisa vale, o problema é que dificilmente vai chegar em algum lugar, ou talvez demore  muito mais tempo para conseguir ! Então vamos lá: Para alcançar as meta do treinamento, é necessário traçar rotas possíveis, pois são vários os fatores a ser trabalhados. Vou citar 3 fatores para te Continue lendo

2 minutos  Construtor de treino Dinâmico. Com este lançamento eu como treinador fiquei muito animado, pois estou constantemente tentando aprender e crescer para ser capaz de fornecer a abordagem mais individualizadas à formação dos meus atletas. Para você como entusiasta do esporte de resistência , este recurso favorece o objetivo de ficar mais forte, mais rápido e ser o mais preparado possível para a sua temporada. Os recurso de montagem de treino no modelo antigo, eu precisava construir uma biblioteca substancial de exercícios, puxar Continue lendo